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女性长期熬夜对身体有什么危害?

       在我们生活当中,越来越多的人习惯熬夜,有时候是因为工作忙,熬夜也是难免的,也有越来越多的年轻人习惯熬夜晚睡,作息很不规律。其实长期熬夜对身体健康有很大的危害,特别是女性朋友长期熬夜或者失眠,就很可能出现月经不规则的症状。很容易出现疲劳的情况,长期这样身体的免疫能力也会下降很多,这时候很容易出现一些疾病。


1、月经不调

       熬夜对于女性的危害非常多的,经常熬夜还会使人的内分泌失调,导致月经不调、月经量变少、痛经等问题。还会使人体的免疫力跟着下降,对病毒的抵抗力降低,对女性来说患上妇科疾病的几率会大大增加。


2、生育能力

       女性长期熬夜会直接影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。会让女性不容易受孕,严重会造成胎儿发育不良。


3、头痛、神经衰弱

       熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。


4、皮肤变差

       晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯晚睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。


5、患慢性病的机率增加
       经常熬夜群体,肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。另外经常熬夜对肝功能也有很大损伤。


8、视力危害最大
       经常熬夜就会出现黑眼圈,该休息时没有休息就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈眼袋或者是白眼球布满血丝。熬夜玩手机也对视力伤害很大,容易造成近视和散光等视力问题。


       熬夜对我们的身体健康是非常有害的,我们一定要改掉经常熬夜的习惯,另外要养成良好的生活习惯,要早睡早起,适当的参加一些户外活动,对我们的身体也是有好处的。

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