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女性久坐有什么危害?

       现在的上班族普遍的工作时间都是8个小时,越来越多的人都出现了久坐不动这种情况,下班后也很少运动,这就导致上班族长时间运动量不足,这种情况会很大程度上影响人体正常循环,尤其是女性,对内分泌、女性器官都有很大的影响,久而久之某些疾病发病率会明显增高。


       长期久坐运动量不足都有哪些危害呢?
1、肥胖

       如果一直保持坐姿不变会导致臀部变得又扁又平,臀部肌肉松弛下垂,让整体失去紧翘感,给人从外观上造成一种屁股变大的感觉,此外腰腹也会增加赘肉,大腿变胖,最后形成了大家常说的梨形身材。


2、腰椎疾病与颈椎疾病

       久坐缺乏运动还会导致全身的肌肉酸痛,脖子僵硬和头晕头痛,会加重人的腰椎疾病与颈椎的疾病,缺乏运动也会使人的肌肉变得松弛和无力,非常容易造成运动性的损伤,有时候仅仅是一个十分简单的动作,也会让那些太过缺乏动作的人闪了腰,拧了脖子。尤其是针对于那些工作方式是经常坐着不动的人来说,缺乏运动非常容易造成颈椎和肩膀、背部、腰等局部肌肉、韧带组织的过度老化,久而久之,就非常容易转化为颈椎病,肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节的疾病。


3、女性妇科疾病

       由于女性特殊的生理结构,其私处长期处在潮湿的环境中,久坐易使盆腔充血,从而导致附件和宫颈血液循环不畅,使得阴部透气性差,易发生妇科疾病。由于长时间地久坐,导致血液循环不通畅,体内静脉回流受阻,而盆腔由于特殊的解剖结构使得静脉血液回流受阻,影响子宫附件毒素的排出,长期积累很容易引发附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹坠胀和牵扯感,时轻时重,伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。而且久坐不动会令女性阴部透气不好,导致盆腔充血,从而导致宫颈炎。


4、其他

       长时间久坐,不站起来活动,导致胃肠道蠕动减慢,造成食欲不振、腹胀便秘等情况;长时间的久坐不动更容易出现高血压这种慢性疾病;长时间的久坐不动容易引发疾病,特别是大家熟悉的糖尿病可能是长时间久坐不动引起;长时间的久坐不动对人体健康是不利的,部分人在久坐不动的影响下还出现了高血脂症。高血脂症的出现和血液中胆固醇、甘油三酯水平升高有关;运动量不足时部分人还会出现心脏部位的病变,像冠心病的出现就可能是长时间久坐不动引起。


       所以女性朋友在坐班的时间也要时常站起来走动活动一下,多喝水,提高代谢。如果发现有什么不舒服,要及时去医院进行阴道分泌物检查,明确病因,对症治疗。

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